Lauftherapie

Lauftherapie nach dem Paderborner Modell bedeutet

langsames, kommunikatives und gesundheitsorientiertes Laufen.

Abwechselnd mit Geh- und Laufeinheiten sind die Kursteilnehmer nach 12 Wochen in der Lage, 30 Minuten am Stück zu laufen.

Wöchentlich finden 2 Kurseinheiten mit der Dauer von 45 Minuten statt.

Lauftherapie ist der systematische Weg zu:

• mehr körperlicher Fitness & Ausdauer
• aktiver Entspannung
• mentaler Stärke
• Sensibilisieren für das eigene Körpergefühl 

• positiver Einfluss auf Herz- und Kreislaufsystem
• Stressabbau
• Verbesserung von Fett- und Zuckerstoffwechsel
• Abbau von Nervosität und Unruhe
• Reduzierung von Schlafstörungen
• positive Auswirkungen auf Knochen und Gelenke